Статья рассказывает о биомаркерах старения и их значении для измерения процесса старения. Описываются основные биомаркеры старения, такие как основной обмен и максимальное потребление кислорода, и объясняется, как они связаны с функциональными способностями тела при старении. Также рассматриваются изменения, которые происходят в теле при старении, и даются советы по продлению молодости и сохранению мышечной массы.